Je voelt dat er meer in het leven zit.

Misschien weet je precies waar je tegenaan loopt. Misschien voel je alleen dat er iets schuurt, dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt of dat je verlangt naar verandering, zonder precies te weten waar je moet beginnen.

Soms ligt wat ons tegenhoudt niet aan de oppervlakte.

We dragen ervaringen, overtuigingen, spanning en patronen met ons mee. Sommige bewust, andere zonder dat we ons daar dagelijks van bewust zijn. Je lichaam kan daarin een belangrijke ingang zijn. Door te vertragen en werkelijk te voelen, kan zichtbaar worden wat eerder moeilijk te begrijpen was.

Deep & Rise is een 1-op-1 reis waarin we ruimte maken voor precies dat.

Een reis naar binnen, waarin we vertragen, verdiepen en onderzoeken wat er in jou leeft. Naar wat je gevormd heeft, wat je misschien nog met je meedraagt en wat niet langer hoeft te bepalen hoe je leeft. Van daaruit ontstaat ruimte om los te laten, opnieuw verbinding te maken met jezelf en te voelen welke richting voor jou klopt.

Ik werk met een combinatie van traumagericht lichaamswerk, ademwerk, yoga, sound healing, energetisch werk en rituelen. Geen sessie is hetzelfde. De verschillende vormen van lichaamsgericht en energetisch werk worden afgestemd op jou en op wat zich tijdens het traject aandient.

Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je nodig hebt.
Je hoeft alleen te voelen dat je bereid bent om dieper te kijken.

Soms weet je precies waar je tegenaan loopt. Soms is er alleen een gevoel dat iets niet meer klopt. Je verlangt naar verandering, maar weet nog niet wat er onder de oppervlakte speelt.

Deep & Rise is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en dieper te gaan.

Met (traumagericht) lichaamswerk, ademwerk, yoga, energetisch werk en rituelen onderzoeken we wat jou gevormd heeft, wat je mogelijk nog met je meedraagt en wat er ruimte nodig heeft om te veranderen.

Voor wie?
Deep & Rise is voor jou als je voelt:
- Er zit meer in mij.
- Ik wil niet steeds in hetzelfde patroon blijven zitten.
- Ik weet dat er iets mag veranderen, maar ik weet nog niet precies wat.
- Ik wil mezelf beter leren begrijpen én voelen.
- Ik verlang naar meer verbinding met mezelf.

Je hoeft niet gebroken te zijn om te willen veranderen.
Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben.
Je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn naar wat er onder de oppervlakte leeft.

Deep & Rise - 3 sessies

Voor wie voelt dat er iets mag verschuiven en behoefte heeft aan bewustwording, verdieping en een eerste nieuwe richting. Dit traject is compact, maar kan intens zijn. We gaan niet alles willen oplossen. We kiezen wat er op dit moment het meest gezien en gevoeld wil worden.

Dit traject is voor jou wanneer je voelt dat er iets mag veranderen en je behoefte hebt aan bewustwording, verdieping en een nieuwe richting. In drie sessies creëren we ruimte om stil te staan bij waar je nu bent, te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt en te voelen wat er vanaf hier mag ontstaan.

Sessie 1 - Roots
Aankomen & gronden, duur 90 minuten

Waar sta je nu?
We vertragen en brengen aandacht naar jouw lichaam, adem, gevoelens en de thema's waar je momenteel tegenaan loopt.

We onderzoeken:
Wat speelt er op dit moment? Waar verlang je naar? Waar voel je spanning of weerstand? Wat merk je in je lichaam? Wat vraagt om aandacht?

Sessie 2 - Connect
Ontdekken & verdiepen, duur 120-150 minuten

Wat ligt er onder de oppervlakte?
We gaan een laag dieper. Niet alleen praten over wat er gebeurt, maar ervaren wat er in je lichaam en systeem aanwezig is.

Het doel is niet om iets te forceren, maar om bewust te worden van wat er is en ruimte te creëren voor beweging.

Deep & Rise — 5 sessies

Soms is één eerste beweging niet genoeg.

Een diepere reis door lichaam, bewustzijn & energie. Voor wie niet alleen een eerste verschuiving wil ervaren, maar echt de tijd wil nemen om dieper te onderzoeken wat er speelt en wat er mag veranderen.
In vijf sessies ontstaat ruimte om niet alleen te ontdekken waar je vastloopt, maar ook om te onderzoeken wat daaronder ligt en wat ervoor in de plaats mag komen.

Als je voelt dat je echt de diepte in wilt, biedt het 5-sessietraject ruimte om langer stil te staan bij wat er in jou leeft. Om patronen niet alleen te herkennen, maar ze ook op lichaamsniveau te ervaren. Om los te laten wat niet meer bij je past en ruimte te maken voor wat wel klopt.

Dit traject geeft je de tijd om te verdiepen en te integreren.

Sessie 1 - Roots
Aankomen & gronden, duur 90 minuten

Waar ben je nu?
We brengen jouw huidige situatie, verlangens en thema's in beeld.
We creëren een basis van veiligheid, lichaamsbewustzijn en verbinding.

Sessie 2 - Connect 
Ontdekken & verbinden, duur 120-150 minuten 

Wat ligt er onder jouw patronen?
We vertragen en onderzoeken wat jouw lichaam vertelt.
Welke patronen herken je? Waar houd je jezelf tegen? Wat gebeurt er wanneer je niet langer alleen vanuit je hoofd probeert te begrijpen?

Sessie 3- Release
Loslaten & transformeren, duur 120-150 minuten

Wat draag je niet langer mee?
Een diepere sessie gericht op het ontmoeten en loslaten van wat niet meer bij je past.

Sessie 4- Remember
Herinneren & ontwaken, duur 90 minuten

Wat leeft er onder alles wat je hebt aangeleerd?
Nu verschuift de aandacht van wat je loslaat naar wat er ruimte voor krijgt.

Wat geeft jou energie?
Wat voelt als waarheid?
Waar verlang je naar?
Wie ben je wanneer je dichter bij jezelf blijft?

Sessie 5 - Rise
Integratie & richting, duur 90 minuten 

Hoe wil je vanaf hier leven? We integreren wat je hebt ervaren.
Niet alleen: “Wat heb ik geleerd?” Maar vooral: “Wat ga ik anders doen?”

We formuleren jouw richting en sluiten af met een persoonlijk ritueel om deze nieuwe fase bewust te markeren.

Voel je dat dit voor jou is?

Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en vertel me waar je op dit moment staat, waar je tegenaan loopt en waar je naar verlangt.

Samen voelen we of één van de trajecten bij je past.